根莖類
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蓮藕成份：蓮藕含有豐富的膳食纖維、維生素C、B群、鉀、鎂等礦物質，以及含有多酚類與鞣花酸等抗氧化物質。特色：蓮藕為高營養價值的全根莖類食材，有助於潤燥退火、健脾養胃。蓮藕的營養價值豐富，其膳食纖維能幫助腸胃蠕動、改善便秘。蓮藕的營養價值豐富，其維生素C與鐵質有助於造血，是很好的補血食材。蓮藕的營養價值豐富，其澱粉相較於白飯或麵條，屬於低GI食物，適量食用能增加飽足感。蓮藕含有上述豐富的營養素，被視為兼具食療與保健作用的天然食材。食用：蓮藕本身是秋天常見的食材，我們吃「蓮藕」是吃它的「莖」。蓮藕適合煮湯、涼拌或清炒，有清涼解熱、生津潤燥的輔助功效。蓮藕也可煮湯或糖水甜品，清爽可口。排除毒素，吸收..
$280
南瓜特色：南瓜口感甜甜、綿綿的，是許多人喜愛的蔬菜，還能當作主食。南瓜含有豐富β胡蘿蔔素、維生素 C、維生素E、鋅，能清除體內自由基，是糖尿病患者的好食物。南瓜富含 β-胡蘿蔔素，能幫助身體生成維生素A、C、E，增強免疫系統，加快傷口癒合，保護視力。南瓜也富含葉黃素和玉米黃素，能降低白内障（Cataract）和老年黃斑部病變的風險。南瓜是營養密度相當高的食物，具飽足感，熱量低，卻含有豐富的營養，是能幫助減肥的食物。南瓜豐富的纖維，還能有抑制胃口的效果。南瓜子籽也可以食用，相當營養。南瓜富含的鉀、維生素C和纖維，對心臟健康有益。南瓜的抗氧化物也能防止壞膽固醇氧化，避免在血管壁形成推積，減少罹患心..
$65
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新鮮蓮子特色：台灣台南白河在地有機栽培，無毒、無農藥、無漂白。蓮子是一種高蛋白、高胺基酸、富含人體所需各種營養的一種食材，自古有「蓮參」之稱，不管是藥膳還是燉補都常見蓮子的蹤影，是華人非常喜歡的一種食材。營養：含有豐富的蛋白質及十八種胺基酸，其中七種更是人體所需，並含有兒童生長發育所必需的組氨酸、精氨酸，是非常營養的食材。中醫學者認為蓮子有止瀉、補腎、健脾、益心、固精和安神之輔助效能，並可幫助滋潤交感神經、安神寧心、促進生殖系統發育。含有酚類與糖蛋白的食材，有幫助抗氧化及抗衰老的作用。蓮子鉀含量豐富，蓮子芯含有甲基蓮心鹼，能夠擴張血管，使血管內阻力降低，幫助血壓下降。蓮子多糖是由糖類、蛋白質和..
$780
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栗子南瓜特色：南瓜口感甜甜、綿綿的，是許多人喜愛的蔬菜，還能當作主食。南瓜含有豐富β胡蘿蔔素、維生素 C、維生素E、鋅，能清除體內自由基，是糖尿病患者的好食物。南瓜富含 β-胡蘿蔔素，能幫助身體生成維生素A、C、E，增強免疫系統，加快傷口癒合，保護視力。南瓜也富含葉黃素和玉米黃素，能降低白内障（Cataract）和老年黃斑部病變的風險。南瓜是營養密度相當高的食物，具飽足感，熱量低，卻含有豐富的營養，是能幫助減肥的食物。南瓜豐富的纖維，還能有抑制胃口的效果。南瓜子籽也可以食用，相當營養。南瓜富含的鉀、維生素C和纖維，對心臟健康有益。南瓜的抗氧化物能防止壞膽固醇氧化，避免在血管壁形成推積，減少罹患..
$110
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栗子南瓜貝貝果特色：南瓜口感甜甜、綿綿的，是許多人喜愛的蔬菜，還能當作主食。南瓜含有豐富β胡蘿蔔素、維生素 C、維生素E、鋅，能清除體內自由基，是糖尿病患者的好食物。南瓜富含 β-胡蘿蔔素，能幫助身體生成維生素A、C、E，增強免疫系統，加快傷口癒合，保護視力。南瓜也富含葉黃素和玉米黃素，能降低白内障（Cataract）和老年黃斑部病變的風險。南瓜是營養密度相當高的食物，具飽足感，熱量低，卻含有豐富的營養，是能幫助減肥的食物。南瓜豐富的纖維，還能有抑制胃口的效果。南瓜子籽也可以食用，相當營養。南瓜富含的鉀、維生素C和纖維，對心臟健康有益。南瓜的抗氧化物能防止壞膽固醇氧化，避免在血管壁形成推積，減..
$140
